לא כולם נרקסיסטים – אבל אם פגשתם אחד, אתם חייבים לדעת איך לצאת מזה בשלום.

כיצד להפיק את המרב מדפי העבודה המצורפים לכל פרק בקורס.

הפרק הזה מפרק כמה מיתוסים נפוצים על נרקסיזם ומסדר מחדש את התמונה. הוא מסביר למה לא כל אדם קשה הוא נרקסיסט, איך זה שנרקסיסטים נראים כל כך מושכים בהתחלה, ולמה רוב האנשים בכלל לא סובלים מהפרעת אישיות. נדבר על הרצף שבו נרקסיסטים נמצאים, מה זה אומר לגבי יכולת השינוי שלהם, ונזכיר שהמטרה שלכם היא לא לאבחן או לטפל, אלא להגן על עצמכם.

בפרק הזה אנחנו יורדים לעומק עשרת הדפוסים המרכזיים של הנרקסיסטים. נבין איך הצורך הבלתי פוסק בהערצה ותחושה החשיבות העצמית המופרזת משתלבים עם חוסר אמפתיה, ניצול, רגישות לביקורת, והאשמת אחרים. נחשוף את הכלים המתוחכמים של פאסיב־אגרסיב, טיפולי שתיקה, גזלייטינג ומניפולציות רגשיות, ונראה איך קנאה, חשדנות ויצירת תלות רגשית וכלכלית שזורים לאורך כל הסיפור.

בפרק הזה אנחנו יורדים לעומק עשרת הדפוסים המרכזיים של הנרקסיסטים. נבין איך הצורך הבלתי פוסק בהערצה ותחושה החשיבות העצמית המופרזת משתלבים עם חוסר אמפתיה, ניצול, רגישות לביקורת, והאשמת אחרים. נחשוף את הכלים המתוחכמים של פאסיב־אגרסיב, טיפולי שתיקה, גזלייטינג ומניפולציות רגשיות, ונראה איך קנאה, חשדנות ויצירת תלות רגשית וכלכלית שזורים לאורך כל הסיפור.

נרקסיזם הוא לא דפוס אחד שחוזר על עצמו, אלא ספקטרום רחב של תכונות, דפוסים ואסטרטגיות התנהגותיות. לא כל הנרקסיסטים נראים אותו דבר, פועלים אותו דבר, או פוגעים באותו אופן. ההבדלים חיוניים כדי שתוכלו לזהות מול מי אתם עומדים ולבנות את אסטרטגיית ההתמודדות הנכונה.

נשים נרקסיסטיות אינן פחות הרסניות מגברים ולעיתים אף מסוכנות יותר, בזכות מניפולציות רגשיות וחברתיות חכמות. בפרק זה נעמוד על הקושי הכפול – האבחון מתעכב בגלל חזות מושלמת, והסביבה מתקשה להאמין כי ״היא כל כך יפה ונחמדה״. נלמד לזהות את הטקטיקות, ולבנות הגנות כבר בשלב המוקדם.

כדי להבין איך נרקסיסטים שומרים על שליטה מוחלטת, צריך להכיר את קודי השליטה שהם מפעילים יום־יום. אלו דפוסים אסטרטגיים שנועדו לבלבל, לערער ביטחון עצמי וליצור תלות רגשית עמוקה. בפרק נגלה איך הם פועלים, איך הם משתלבים זה בזה ולמה כל כך קשה לזהות אותם ולהתנגד להם.

קשר עם נרקסיסט הוא רכבת הרים רגשית אינסופית – לא הכל רע ולא הכל טוב, אלא תנודות חדות בין רגעי חום, אהבה וקסם לבין השפלה, כאב וריקנות. הנרקסיסט שולט בדיוק מתי אתם עולים ל״גובה״ ומתי מתרסקים. כך הוא שומר אתכם קרובים, תלויים ומבולבלים, מחפשים שוב ושוב את האהבה הראשונית שנעלמה. בפרק הזה נצלול לשלבי הקשר כפי שהם נחווים באמת.

הפרק הזה עוסק ברגע שבו עולה השאלה האם להישאר או להיפרד. זו לא החלטה דרמטית אלא תהליך איטי וכואב. בפרק נצלול לכל ההיבטים של ההחלטה הקשה הזו, ונלמד איך לזהות דפוסים, לפענח כוונות ולקבל החלטה מתוך בהירות ועוצמה פנימית.