הילה שלזינגר היא פסיכותרפיסטית מזה 15 שנה, מרצה ובעלת הפודקאסט "מקום טוב לרגשות". בגיל 45, חרף היותה אדם בריא במשקל תקין, לקתה הילה במפתיע באירוע מוחי שהפך עליה את עולמה.
מאדם חזק שמטפל באחרים, היא מצאה את עצמה חודשיים שלמים בטיפול נמרץ, וכשיצאה משם עם מרשם ל-12 כדורים פעמיים ביום, היא גילתה שבהעדר פגיעות חיצוניות – הסביבה הסיקה שהיא בסדר, וציפתה ממנה לחזור לשגרה בה ניהלה את חייה קודם לכן, בדיוק כמו הוונדר-וומן שכולם יודעים שהיא.
אבל וונדר-וומן הבינה מה שהאחרים לא הבינו: זה שאין צורך בשיקום חיצוני, לא אומר שאין צורך בשיקום פנימי. שלזינגר החליטה לתת מקום לרגשות השליליים בחייה, לפרק ולהרכיב אותם מחדש, כדי ללמוד לאזן בין כל מרכיבי חייה, כולל אלו שהיא הדחיקה עד כה. כי רק כך היא תוכל לחזור אל חייה בצורה מיטבית, חזקה מתמיד.
בפרק 65 צללתי עם הילה שלזינגר אל עומקו של עולם הרגש, ויחד בחנו רגשות פחות נעימים כמו קנאה, כעס וחרדה שאנשים מעדיפים לרוב להדחיקם, בזמן שהם ממשיכים במרדף אחרי האושר.
סקרנו את השלכותיה של הדחקה זו, על הטיפול בתופעה, ועל חשיבות בניית הערך העצמי ככלי המאפשר להתקדם ולהתמודד עם כל משבר, ודיברנו גם על –
- האם בימי תרבות האינסטגרם הזוהרת לגיטימי לתת מקום גם לרגשות פחות "זוהרים"?
- או למה חשוב שנתיידד גם עם הרגשות השליליים שלנו?
- מהו מחיר ההדחקה, והאם אנו מוכנים לשלם אותו?
- כיצד ממסגרים חרדה?
- איך מודדים זמנים לרגש?
- מה אפשר ללמוד מאדם שותק שיש לו גוף פטפטן?
- מתי כדאי לטפס על גבעה, ולצפות בנו מהצד?
- מי הייתי לפני הטראומה? ולמה זה חשוב למי שאני עכשיו?
- "לכל איש יש שם"- מדוע חשוב לתת שם וכותרת גם לרגשות שלנו?
- מה הקשר בין ברבורים שחורים להתמודדות עם חוסר ודאות?
- ולסיום, האם ידעתם שאתם מנהלים מלון אורחים?
דרגו אותנו באפליקציית הפודקאסט האהובה עליכם: לדירוג עכשיו >>
לחצו כאן לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה.
