הפרק הזה, כמו יתר הפרקים שהקלטתי בעת האחרונה, הוקלט גם הוא בעת מלחמה, במטרה לספק לכולנו כלים להתמודד עם המציאות הבלתי נתפשת שנכפתה עלינו, ובתקווה שנצליח להפיק ממנו שביב של תקווה.
בפרק 125 של הפודקאסט "בית הספר לקארמה טובה", הבאתי בפניכם את משנתה של הפסיכולוגית ד״ר אדית אווה אגר בספרה "המתנה" כיצד להשתחרר מבתי הכלא הרגשיים שלנו במטרה לשפר את חיינו, על אף הקשיים הרבים בהם אנו נתקלים.
ד"ר אגר היא יהודייה אמריקאית שניצלה ממחנה ההשמדה אושוויץ, ונותרה עם אחותה לבדן בעולם לאחר שהוריהן ומרבית מכריהם נרצחו בתאי הגזים עם הגעתם לאושוויץ. ד"ר אגר הייתה קורבן להתעללות פיזית עיקשת שכתוצאה ממנה גבה נשבר, היא גוועה ברעב במשך תקופה ארוכה וגופה היה מכוסה פצעים.
עם יציאתה לחופשי היא החלה לבנות לעצמה חיים חדשים עתירי הישגים, אך בשלב מסוים הבינה שהיא מעמידה פנים ובורחת מעברה הקשה, וכי אם ברצונה לטפל באחרים היא צריכה לטפל קודם כל בעצמה ולרפא את הנפש הפצועה שלה, ובספרה היא מלמדת מניסיונה על מנת לסייע לאחרים באותו האופן.
הפרק עוסק בשאלות הבאות:
- מדוע חשוב להבין שיש לנו יכולת להשפיע על חיינו?
- למה חשוב לחשוף את האני האמיתי שלנו?
- מה חשיבותן של חוויות החיים הקשות שלנו?
- כיצד עלינו להגיב כשהילד שלנו חווה קושי?
- איך ניתן לתרגל אהבה עצמית?
- מדוע חשוב להיות כנים עם עצמנו?
- כיצד נכון להתמודד עם ביקורת?
- איך ניתן להמשיך לשמוח לצד האבל?
- האם ניתן להחיות את חיי הנישואין מחדש?
- אילו כלים יכולים לסייע לשחרר פחדים?
- מדוע חשוב להחליף כעס בחמלה?
- ולסיכום- מהו כוחה של היכולת לסלוח?
דרגו אותנו באפליקציית הפודקאסט האהובה עליכם: לדירוג עכשיו >>
לחצו כאן לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה.
