כולנו מודאגים באופן טבעי, כי החיים מזמנים חוויות שליליות בלתי רצויות. אולם, חלק מאיתנו מודאגים יתר על המידה, כך שהדאגות משתלטות באופן הדרגתי על הראש ועל המחשבות, ומשפיעות באופן ישיר על חיי היומיום שלנו- ממש כך.
על מנת להבין לעומק מהם פחד וחרדה, בפרק 134 של הפודקאסט "בית הספר לקארמה טובה" אירחתי את ד"ר אילן טל- רופא פסיכיאטר מוביל ומוכר בעל ניסיון ארוך שנים, שמטפל בין היתר בנפגעים פוסט- טראומתיים ובהפרעות חרדה.
בפרק, אילן ואני דיברנו על האופן בו נוצרת חרדה, על המאפיינים שגורמים לחלקנו להיות חרדתיים יותר מאחרים, ועל הדרכים באמצעותן ניתן לשלוט בחרדה ואף להתמודד עמה לאורך זמן.
עוד דיברנו על הסיבות בגינן אנו מפחדים להתגרש גם כשרע לנו, על האופן בו גירושין נתפסים בימינו אנו, על התמודדות מול בן זוג נרקיסיסט, ועל תחושת הדחייה שלעיתים עשויה להשפיע עלינו באופן קיצוני יותר מהחרדה.
בפרק, אילן ענה על השאלות הבאות:
- כיצד נולדת חרדה?
- מה הקשר בין חרדה לחוסר שליטה?
- האם הפחד שומר עלינו?
- מדוע חלק מאיתנו חרדתיים יותר מאחרים?
- מתי ילדים מתחילים לחוש פחד?
- האם נשים חרדתיות יותר מגברים?
- מה גורם לנו לפחד להתמודד מול בן זוג נרקיסיסט?
- מדוע גירושין נתפסים בחברה ככישלון?
- ולסיכום- באילו דרכים פרקטיות ניתן להתגבר על פחד?
דרגו אותנו באפליקציית הפודקאסט האהובה עליכם: לדירוג עכשיו >>
לחצו כאן לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה.
