הפרק שמגיע לך
מה אם הבעיה הגדולה ביותר שלך היא לא שאת לא עובדת מספיק קשה, אלא שאת פשוט לא מרשה לעצמך לקבל? בפרק הזה נצלול לתאוריית ה”מגיע לי” – לא המקום הנרקיסיסטי שדורס אחרים, אלא הידיעה הפנימית העמוקה והשקטה שיושבת על ערך עצמי בריא ותודעת שפע. נבין איך המוח שלנו, דרך מערכת ה-RAS (שומר הסף הנוירולוגי), מסנן […]
המדריך היפני להישרדות בישראל
פרק 242 לפודקאסט הוא פרק שנולד מתוך טלטלה אישית ולאומית – בין השקט המדומה של פריז לסירנות של תל אביב. בפרק הזה אני חולקת איתכם את “ערכת העזרה הראשונה” המנטלית שלי: חמש מילים יפניות שהפכו לאסטרטגיות הישרדות במציאות של חוסר ודאות, מלחמה ומשברים אישיים. https://youtu.be/yGkA79MpWgE?si=j5nCiZUy9ZsQw6ac דמיינו שאתם יושבים בברסרי פריזאי אלגנטי, כוס שרדונה ביד אחת, […]
7 דרכים להתמודד עם אנשים שפגעו בך
כולנו מכירים את הרגע הזה – את יושבת בבית קפה, ופתאום נכנס האקס. הלב הולם, הבטן מתהפכת, והשאלה היחידה היא: בורחת? נשארת? מתעמתת? אולי זו לא האקס, אלא האמא שתמיד יודעת איך להכניס את הסכין בדיוק למקום הכי כואב. אולי החברה שהפכה לאויבת, השותף לעסקים שעשה את התרגיל הכי מלוכלך, או פשוט מישהו שהשאיר בכם […]
איך לחיות את הפוטנציאל שלך?
פרופ׳ תמרה טילמן, היא אשת אשכולות – מדענית, רופאה כירורגית מנתחת, מייסדת פילוסופיית ״יקום מקביל״ ובין יתר תאריה היא עומדת בראש המעבדה לחקר הפוטנציאל האנושי בבוסטון. פרופ׳ תמרה טילמן לוקחת את השאלה שכולנו בורחים ממנה ומניחה אותה על השולחן בלי פילטרים: מה אני עושה עם החיים שלי עכשיו. לא בעוד עשר שנים. לא אחרי החגים. […]
כשהילדים הולכים
ענבל שני גרינברג חשבה שיש לה גירושין רגילים: שני בתים, הסדרי שהיה מסודרים, תאומים קטנים שקשורים לשני ההורים. ואז, כמעט בלי אזהרה מוקדמת, הקשר נותק. לא בצעקה, לא במכה, אלא בשקט. דרך תלונת שווא, דלתות שנסגרו, ומערכת שלא ידעה, ועדיין לא תמיד יודעת, איך להתמודד עם ניכור הורי. זהו פרק שמקלף לאט מיתוסים כואבים:איך נראות […]
החלטה גורלית
אנו מקבלים עשרות החלטות מידי יום. חלקן החלטות זניחות יחסית, כמו מה נאכל, וחלקן החלטות משמעותיות ומשנות חיים- עם מי נתחתן, מה נלמד באוניברסיטה ועוד. אלא שהכלים שלנו לקבלת החלטות לא בהכרח רלוונטיים לעולם המודרני, וההשלכות ברורות. בפרק 231 של הפודקאסט אירחתי את פרופ׳ דן אריאלי, שכולכם מכירים, לשיחה מרתקת על המוח האנושי- כלי עתיק […]
עדכון גרסה – פרק סולו לשנה החדשה
השנה החדשה שוב כאן, יחד עם ההבטחות לעצמנו שהפעם זה יהיה אחרת.כבר היית במקום הזה לא פעם- ״השנה אני אפסיק לעשן״ או ״השנה אני ארד במשקל״ הן רק חלק מהדוגמאות שאני בטוחה שרובכם מכירים היטב.אבל מה אם אני אגיד לכם שהשנה זה יכול להיות אחרת? מה אם הייתם יכולים לשנות את האופן בו אתם מתכננים […]
אין לאן לברוח
מה קורה כשאת מבינה שלא משנה כמה רחוק ומהר תרוצי, לא תצליחי לברוח מהכאב? ליאת נתנאל עברה ילדות לא פשוטה. היא הייתה ילדה שנעה בין הורים גרושים, הייתה קורבן לאמהות רעילה, ונעדרה עוגן משמעותי של יציבות. מבלי לשים לב היא התחילה לרוץ הכי מהר והכי רחוק, והכל כדי לברוח ממנעד הרגשות הכבד שנשאה על כתפיה […]
עניין משפחתי
כל משפחה מיוחדת בדרכה שלה. יש משפחות שהחיבור בהן מבוסס על קשר דם, ויש משפחות שהחיבור ביניהן נרקם בדרכים לא סלולות. כזו היא המשפחה שלנו- משפחה שצמחה מרגע בו החיים נשברו, וברגע לאחר מכן נולד משהו חדש. בפרק זה נפגשנו אני, בתי אופיר וקטיה קוקוש אימו של בן, האח של ילדי מאביהם ז״ל, לשיחה מרגשת […]
ניהול מצבי משבר
אנו מנהלים משא ומתן כבר כילדים. כשאמא שלנו אומרת לנו שנקבל משהו מתוק רק אחרי שנאכל הכל מהצלחת, ואנחנו מנסים בכל כוחנו להוריד את כמות הביסים המבוקשת, אנו בעצם מתמקחים. ולמרות שמדובר בנושא יומיומי כל כך, מעולם לא למדנו אותו באמת. בדיוק לשם כך אירחתי בפרק זה את עו״ד מיכאל צור- עורך דין ומומחה לניהול […]